Appareil fitness extérieur Duo adducteur

Caractéristiques Techniques

• Matériau : Acier galvanisé thermolaqué, assurant robustesse et résistance aux intempéries.
• Accessoires :
  • Porte-téléphone : Pour garder votre téléphone à portée de main pendant l’entraînement.
  • Porte-bouteille : Pour rester hydraté tout au long de votre session.
• Fixation : Kit de fixation inclus pour une installation sécurisée.
• Plan d’Entraînement : Plaque en inox avec des instructions en 4 langues (français, anglais, espagnol, allemand) pour 4 profils sportifs différents (débutant, intermédiaire, avancé, expert).
• Technologie : Flash code intégré pour un accès facile aux contenus d’entraînement en ligne.
• Application Mobile : Compatible avec l’application de coaching FreeTness, offrant des conseils personnalisés et des programmes d’entraînement variés.

Avantages

• Renforcement Musculaire : Cible les muscles adducteurs, améliorant la force et la tonification de l’intérieur des cuisses.
• Durabilité : Construction en acier galvanisé thermolaqué, garantissant une longue durée de vie même en conditions extérieures.
• Accessibilité : Convient à tous les niveaux de fitness grâce aux plans d’entraînement inclus et aux options de coaching via l’application FreeTness.
• Interactivité : Le flash code permet d’accéder facilement à des contenus d’entraînement en ligne pour une utilisation optimale de la machine.

Utilisation

1. Installation : Suivez les instructions du kit de fixation pour installer l’appareil de manière sécurisée dans l’aire de fitness.
2. Échauffement : Avant de commencer, effectuez un échauffement léger pour préparer les muscles.
3. Exercice pour Adducteurs :
   • Asseyez-vous sur l’appareil et placez vos jambes sur les supports latéraux.
   • Poussez les supports vers l’intérieur en engageant les muscles adducteurs.
   • Relâchez lentement pour revenir à la position de départ.
   • Répétez le mouvement en suivant le plan d’entraînement ou les instructions de l’application FreeTness.

Plan d’Entraînement

Le plan d’entraînement fourni offre des exercices adaptés à différents niveaux de forme physique :

• Débutant : Introduction aux exercices de base pour les adducteurs avec des répétitions limitées.
• Intermédiaire : Augmentation progressive du nombre de répétitions et de l’intensité.
• Avancé : Entraînements plus intenses avec des séries supplémentaires et des variations de mouvements.
• Expert : Séances d’entraînement de haute intensité avec des combinaisons de mouvements complexes.

Maintenance

Pour assurer une performance optimale et prolonger la durée de vie de l’appareil, il est recommandé de :

• Vérifier régulièrement les fixations et les soudures.
• Lubrifier les parties mobiles pour un mouvement fluide.
• Nettoyer l’équipement pour éviter l’accumulation de saleté et de débris.

Conclusion

Le Duo Adducteur de fitness de plein air est un ajout précieux pour toute aire de fitness, offrant un moyen efficace de renforcer les muscles adducteurs. Grâce à sa construction durable, ses accessoires pratiques et son intégration avec l’application FreeTness, il répond aux besoins des utilisateurs de tous niveaux.