Appareil fitness extérieur Marcheur simple

Caractéristiques Techniques

• Matériau : Acier galvanisé thermolaqué, assurant robustesse et résistance aux intempéries.
• Fixation : Kit de fixation inclus pour une installation sécurisée.
• Plan d’Entraînement : Plaque en inox avec des instructions en 4 langues (français, anglais, espagnol, allemand) pour 4 profils sportifs différents (débutant, intermédiaire, avancé, expert).
• Technologie : Flash code intégré pour un accès facile aux contenus d’entraînement en ligne.
• Application Mobile : Compatible avec l’application de coaching FreeTness, offrant des conseils personnalisés et des programmes d’entraînement variés.

Avantages

• Renforcement Musculaire : Cible les muscles des jambes, améliorant la force, la tonification et l’endurance.
• Durabilité : Construction en acier galvanisé thermolaqué, garantissant une longue durée de vie même en conditions extérieures.
• Accessibilité : Convient à tous les niveaux de fitness grâce aux plans d’entraînement inclus et aux options de coaching via l’application FreeTness.
• Interactivité : Le flash code permet d’accéder facilement à des contenus d’entraînement en ligne pour une utilisation optimale de la machine.

Utilisation

1. Installation : Suivez les instructions du kit de fixation pour installer l’appareil de manière sécurisée dans l’aire de fitness.
2. Échauffement : Avant de commencer, effectuez un échauffement léger pour préparer les muscles.
3. Exercice de Marche :
   • Placez vos pieds sur les plates-formes du marcheur.
   • Effectuez un mouvement de marche en alternant les jambes.
   • Maintenez une posture droite et utilisez les bras pour équilibrer le mouvement.
   • Suivez le plan d’entraînement ou les instructions de l’application FreeTness pour une session complète.

Plan d’Entraînement

Le plan d’entraînement fourni offre des exercices adaptés à différents niveaux de forme physique :

• Débutant : Introduction aux mouvements de marche avec des sessions courtes et contrôlées.
• Intermédiaire : Augmentation progressive du temps d’entraînement et de l’intensité.
• Avancé : Entraînements plus longs avec des mouvements plus rapides et des variations.
• Expert : Séances d’entraînement de haute intensité avec des combinaisons de mouvements complexes.

Maintenance

Pour garantir une performance optimale et prolonger la durée de vie de l’appareil, il est recommandé de :

• Vérifier régulièrement les fixations et les soudures.
• Lubrifier les parties mobiles pour un mouvement fluide.
• Nettoyer l’équipement pour éviter l’accumulation de saleté et de débris.

Conclusion

Le Marcheur de fitness de plein air est un ajout précieux pour toute aire de fitness, offrant un moyen efficace de renforcer les muscles des jambes tout en améliorant l’endurance et la coordination. Grâce à sa construction durable, ses plans d’entraînement détaillés et son intégration avec l’application FreeTness, il répond aux besoins des utilisateurs de tous niveaux.