Caractéristiques Techniques
- Matériau : Acier galvanisé thermolaqué, assurant robustesse et résistance aux intempéries.
- Fixation : Kit de fixation inclus pour une installation sécurisée et stable.
- Plan d’Entraînement : Inclus en 4 langues (français, anglais, espagnol, allemand) pour 4 profils sportifs différents (débutant, intermédiaire, avancé, expert).
- Technologie : Flash code intégré pour un accès facile aux instructions et vidéos d’entraînement.
- Application Mobile : Compatible avec l’application de coaching FreeTness, offrant des conseils personnalisés et des programmes d’entraînement variés.
Avantages
- Renforcement Musculaire : Cible les biceps et triceps, améliorant la force et la tonification des bras.
- Durabilité : Construction en acier galvanisé thermolaqué, garantissant une longue durée de vie même en conditions extérieures.
- Accessibilité : Convient à tous les niveaux de fitness grâce aux plans d’entraînement inclus et aux options de coaching via l’application FreeTness.
- Interactivité : Le flash code permet d’accéder facilement à des contenus d’entraînement en ligne pour une utilisation optimale de la machine.
Utilisation
- Installation : Suivez les instructions du kit de fixation pour installer l’appareil de manière sécurisée dans l’aire de fitness.
- Échauffement : Avant de commencer, effectuez un échauffement léger pour préparer les muscles.
- Exercice pour Biceps et Triceps :
- Biceps : Placez vos mains sur les poignées et effectuez des flexions des bras pour cibler les biceps.
- Triceps : Changez de position pour effectuer des extensions des bras, engageant ainsi les triceps.
- Suivez le plan d’entraînement ou les instructions de l’application FreeTness pour une session complète.
Plan d’Entraînement
Le plan d’entraînement fourni offre des exercices adaptés à différents niveaux de forme physique :
- Débutant : Introduction aux mouvements de base pour biceps et triceps avec des répétitions limitées.
- Intermédiaire : Augmentation progressive du nombre de répétitions et de l’intensité.
- Avancé : Entraînements plus intenses avec des séries supplémentaires et des variations de mouvements.
- Expert : Séances d’entraînement de haute intensité avec des combinaisons de mouvements complexes.
Maintenance
Pour garantir une performance optimale et prolonger la durée de vie de l’appareil, il est recommandé de :
- Vérifier régulièrement les fixations et les soudures.
- Lubrifier les parties mobiles pour un mouvement fluide.
- Nettoyer l’équipement pour éviter l’accumulation de saleté et de débris.
Conclusion
Le combiné biceps-triceps de fitness de plein air est un ajout précieux pour toute aire de fitness, offrant un moyen efficace de renforcer les muscles des bras. Grâce à sa construction durable, ses plans d’entraînement détaillés et son intégration avec l’application FreeTness, il répond aux besoins des utilisateurs de tous niveaux.
